Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2021
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1517 kcal
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Gras: 51,70g | Prot: 105,50g | Carb: 161,06g.
Colazione: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. Pranzo: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Couve-de-Folhas, Aipim (Cozido). Cena: Frango Desfiado, Crepioca, Clara de Ovo. Snacks/Altro: Maçã, Mel, Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Desnatado , Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Batavo Pense Zero Morango (170g). Di più...
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1519 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di emirodriguess
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