|
Back On Track Again ! abis lebaran naik 3Kg badan jg Lebar-an HaHaa , Semangat lagi yuk benerin makan. kemaren makan sembrangan badan juga pada sakit kepala pusing . Belom bisa Clean Foof bgd tp ya sedikit mengurangi dan perlahan . Semangaaaattt
|
65 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1337 kcal
|
Gras: 59,29g | Prot: 63,13g | Carb: 141,05g.
Colazione: Sate Ayam, Bubur Ayam, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Pranzo: Ikan Lele, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Telur Rebus. Snacks/Altro: Bakwan. Di più...
|
|
34 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 15 minuti, Google Fit - 23 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|