Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2021
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2319 kcal
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Gras: 65,11g | Prot: 147,94g | Carb: 305,88g.
Colazione: Papayas, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Brown Bread, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Shahi Paneer, Amul Yogurt, Masoor Dal, Arhar Dal, Sugar, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Cena: Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Milk, Masoor Dal, Arhar Dal, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Haldiram's Namkeen, Peanut Butter, Brown Bread, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
abs - 10 minuti, wait training - 46 minuti, Step - 1 ora, Riposare - 14 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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