Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2014
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2506 kcal
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Gras: 86,34g | Prot: 159,29g | Carb: 283,92g.
Colazione: Michelina's Authentico Wheels & Cheese, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein (Banana), Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes. Pranzo: Michelina's Lean Gourmet Five Cheese Lasagna, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Kroger 4% Cottage Cheese, Broccoli Flower Clusters, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Cena: Red Baron Classic Crust - 4-Cheese Pizza, Red Baron Classic Crust - Pepperoni Pizza. Snacks/Altro: Chicken Nuggets, Chuck E. Cheese's French Fries, Blueberries. Di più...
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3375 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Shopping - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 4 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 6 ore e 50 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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