Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2021
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2260 kcal
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Gras: 120,54g | Prot: 138,41g | Carb: 162,08g.
Colazione: RIOBA Молоко 0,5%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Pranzo: Помидоры Черри, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Добряна Моццарелла. Cena: Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Altro: Бананы. Di più...
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3608 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Salire le Scale - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di николай1611
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