|
Первая цель — 65 кг — практически достигнута💪🏼
Следующая цель — 62-63🙌🏼
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
807 kcal
|
Gras: 27,18g | Prot: 108,78g | Carb: 29,18g.
Colazione: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Chikalab Белый Шоколад с Миндалём и Кокосовыми Чипсами, ВкусВилл Белок Яичный, 365 Дней Шампиньоны Резаные. Pranzo: Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Altro: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Даша, ты потом ведь повысишь калорийность? А то очень страшно на низких долго быть((
28 mag 21 da utente: Natalka.K.
|
Наташа, последние 2 недели я и правда совсем опустилась…
Раньше не все просто заносила в журнал, выходило на 1200-1400. Считала в другой программе, сейчас полностью перешла сюда)))
Да, конечно, буду повышать, просто сейчас я в сильном стрессе и мне лишний раз кусок в горло не лезет🤦🏻♀️🥺
28 mag 21 da utente: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|