Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2011
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1888 kcal
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Gras: 81,11g | Prot: 80,97g | Carb: 221,35g.
Colazione: coffee, blueberries, Activia Light Yogurt, nutrifrosted crunch cereal. Pranzo: cucumber, baby carrots, salad, chicken salad nutrisystem, sandwich round. Cena: Butter (Salted), Honey Wheat Bread, Ranch Dressing, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Bloomin' Onion. Snacks/Altro: campbells soup at hand, Frigo Cheese Stick, strawberry. Di più...
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2753 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di windrider
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