Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2021
|
103 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2384 kcal
|
Gras: 148,19g | Prot: 183,14g | Carb: 74,05g.
Colazione: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Pranzo: Лаваш Тонкий, Красный Лук, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Овощи Гриль. Cena: Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины, Село Зеленое Творог 5%, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Di più...
|
|
3115 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 56 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di николай1611
|