Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2021
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2551 kcal
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Gras: 85,80g | Prot: 144,02g | Carb: 322,56g.
Colazione: Milk (Whole Milk, Dry), Parle Cream Crackers, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Haldiram's Namkeen, Milk, Sugar. Pranzo: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Potato Curry, Sugar, Nutrela Soya Chunks, Papayas, Lipton Green Tea, Amul Yogurt, Masoor Dal, Arhar Dal. Cena: Lauki Sabzi, Milk, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA. Snacks/Altro: Cashew Nuts, Walnuts, Raisins, Haldiram's Namkeen, Parle G Biscuit, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2408 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 15 minuti, Step - 50 minuti, wait training - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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