Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2021
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1729 kcal
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Gras: 33,59g | Prot: 176,97g | Carb: 186,70g.
Colazione: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Framboesas. Pranzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Calvé Maionese Magra -89%, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Banana, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di João Vaz
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