|
на 1600 дело пошло. но все-таки чувствую, что 1600 маловато, хотя бы 1630-1650. по пока не буду менять
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 53,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1614 kcal
|
Gras: 57,89g | Prot: 88,60g | Carb: 187,02g.
Colazione: Сарафаново Молоко 2,5%, ВкусВилл Страчателла, Лента Авокадо, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Nordic Геркулес Финский. Pranzo: Магнит Яблоко, Чеснок, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сом, Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Сулини, Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола. Cena: Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Творог 5%, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. Snacks/Altro: Апельсин, Персики. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|