Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2021
|
85,2 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 76,67g | Prot: 92,50g | Carb: 137,44g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Вареное Яйцо. Pranzo: Кабачки Тушеные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Altro: Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Клубника. Di più...
|
|
2928 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 56 minuti, Riposare - 12 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|