|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59-60cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 94cm bez zmian
w klacie: 104cm bez zmian
biodra: 109cm bez zmian
|
89,8 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2264 kcal
|
Gras: 69,56g | Prot: 148,28g | Carb: 250,25g.
Colazione: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, UNS WPC 80 ECONO BIAŁKO SERWATKOWE. Pranzo: Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kefir, Nasiona Siemienia Lnianego, Olej Lniany, Biedronka Twaróg Chudy. Cena: Sonko Kasza Gryczana, Gulasz Wieprzowy. Snacks/Altro: Mlekovita Serek Wiejski Polski Lekki, Milka Czekolada Mleczna, Wawel Trufle, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Mlekovita Mleko 2,0%, UNS WPC 80 ECONO BIAŁKO SERWATKOWE. Di più...
|
|
3046 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 6 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wojcio
|