|
знатно сегодня жиробасик потренил) час на глубокие мышцы спины и полтора часа бассейн. правда потом весь вечер дохлым валялся ... завтра взвешиваться будем.
|
92 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 27 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2621 kcal
|
Gras: 85,85g | Prot: 209,18g | Carb: 239,27g.
Colazione: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Ореховые Истории Урбеч из Фундука, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная Говядина (Только Постное). Pranzo: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ашан Багет Ржано-Пшеничный, Белый Город Молоко 2,5%. Cena: Намажь Орех Урбеч Паста Финиковая , Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. Snacks/Altro: Челны Холод Эскимо Пломбир на Сливках в Шоколаде. Di più...
|
|
4192 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Nuoto (lento) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore e 59 minuti, Riposare - 3 ore e 1 minuto. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jaklinka33
|