Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2021
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 48,79g | Prot: 112,43g | Carb: 104,59g.
Colazione: Paul Pain Au Chocolat, Bachococoeuf, Casa Azzurra Mozzarella, Markal Protéines de Soja, Brin de Jour Flocons d'avoine, Bowlcake. Pranzo: Le Gaulois Escalope de Dinde, Polenta Cuite ou Bouillie, Gerblé Levure Diététique, Maggi Arôme Saveur. Cena: Côte d'Or Chocolat Noir Intense 86%, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Bio Village Son de Blé, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Vahiné Noisettes en Poudre, Avoine pâtissière, Sojasun Yaourt Nature, Casa Azzurra Mozzarella, Brin de Jour Flocons d'avoine, Maggi Arôme Saveur, Gerblé Levure Diététique, Graines de Sésame Entières Séchées, Vinaigre Balsamique, Thon. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle, Côte d'Or Chocolat Noir Intense 86%, Avoine pâtissière, Douceur du Verger Fraises Entières Surgelées, Banane, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle, Amandes. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore, Crossfit - 30 minuti, Lavoro - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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