Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2011
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107,5 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 30,64g | Prot: 77,29g | Carb: 177,74g.
Colazione: GOLEAN Crunch!, 1% Fat Milk. Pranzo: Weight Watchers Creamy Fettuccine with Scallops and Spinach. Cena: Fettuccine with Salmon and Asparagus. Snacks/Altro: Light String Cheese, banana. Di più...
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3755 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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