Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2021
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84 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2367 kcal
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Gras: 66,68g | Prot: 156,19g | Carb: 310,48g.
Colazione: Chocolate Covered Toffee, Plain Toffee, Papayas, Chutney, Hommade Rice Idli, Peanut Butter, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. Pranzo: Ivy Gourd, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Arhar Dal, Masoor Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Cena: Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Arhar Dal, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Milk. Snacks/Altro: Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, Brown Bread. Di più...
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2431 kcal
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Esercizio:
abs - 15 minuti, Salto con la Corda - 20 minuti, Step - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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