Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2021
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1379 kcal
|
Gras: 54,46g | Prot: 59,81g | Carb: 160,87g.
Colazione: Вареное Яйцо, Станция Молочная Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Pranzo: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Браво Хлеб Ржаной с Черносливом , Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Жареный Картофель. Snacks/Altro: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Di più...
|
|
2731 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Cardio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|