Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2021
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76 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2088 kcal
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Gras: 79,82g | Prot: 130,47g | Carb: 206,40g.
Colazione: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, HK Herkku Maksamakkara, Pirkka Voileipäkurkkuviipaleet, Vaasan Kauratyynyt, Maitokahvi. Pranzo: Makula Fetasalaatti, Uunijuurekset, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Juvenes Rapeat Kalapihvit, Uunilohi. Cena: Pirkka Miniluumutomaatti, Puolikarkea Vehnäjauho, Laktoositon Mieto Maitorahka, Tomaattisose, Parmigiano Reggiano, Suippopaprika, Ananasviipaleet Ananasmehussa, Tonnikalapalat Vedessä, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Sipulit, Kananmuna. Snacks/Altro: Lounashetki Kana-Taco Salaatti, Maitokahvi. Di più...
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2189 kcal
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Esercizio:
Rastrellare - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di iloton
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