|
с декабря по май набрал 4кг, стыдно,расслабился. Буду понемногу исправляться.
|
88,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1406 kcal
|
Gras: 97,84g | Prot: 83,22g | Carb: 144,69g.
Colazione: Призма Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Pranzo: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца. Cena: Груша, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо-Пашот, Ленивые Голубцы. Snacks/Altro: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Чай, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|