Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2021
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2627 kcal
|
Gras: 60,52g | Prot: 127,68g | Carb: 403,90g.
Colazione: Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Kuchnia Staropolska Kiełbasa Swojska, Masło, Oskroba Chleb Ziarnisty, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Pranzo: Kalarepa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Herbata bez Cukru, Złota Pasieka Miód Lipowy , Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Ogórek Małosolny, Profi Zupa Grochowa z Kiełbasą Wieprzową. Snacks/Altro: Polmlek Serek Śmietankowy Capresi, Suszona Figa, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Płatki Owsiane, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Banan, Morele, Herbapol Herbata Malinowa, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Rzodkiewka, Jabłko. Di più...
|
|
2552 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Giardinaggio - 15 minuti, Fitify powtórzenia - 59 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 6,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|