Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2014
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1218 kcal
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Gras: 35,74g | Prot: 147,79g | Carb: 77,78g.
Colazione: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein (Banana). Pranzo: White Rice, Pork Spring Roll, Bean Sprouts, Chicken Stock, Skinless Chicken Breast. Cena: Milk (Nonfat), Kroger Swai Fillets. Snacks/Altro: Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein (Banana), Old Wisconsin Turkey Snack Bites. Di più...
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2659 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Shopping - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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