Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1341 kcal
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Gras: 52,76g | Prot: 352,16g | Carb: 129,84g.
Colazione: Telur Rebus, Telur Rebus. Pranzo: Nasi Putihku, Nasi Putihku, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Tempe. Cena: Kikkoman BBQ Sauce, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sayur Campuran. Snacks/Altro: Selai Kacang, Roti Gandum, Telur Ceplok, Roti Gandum, Roti Gandum, Regal Marie. Di più...
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2558 kcal
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Esercizio:
Workout simple - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Widya Sukma Ayu
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