Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2021
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1594 kcal
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Gras: 66,02g | Prot: 66,03g | Carb: 290,14g.
Colazione: Pisang, Teh Hijau. Pranzo: Sayur Lodeh, Teh Tawar, Kerupuk Putih, Mie Ayam. Cena: Telur Goreng tanpa Lemak, Bubur Nasi, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Ikan Asin, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Snacks/Altro: Nanas, Emping Melinjo, Indomaret Kacang Koro. Di più...
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2055 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 7 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di satriakembar
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