Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2021
|
102,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2349 kcal
|
Gras: 109,91g | Prot: 219,60g | Carb: 101,61g.
Colazione: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Виктория Свиная Вырезка. Pranzo: Запеченные или Жареные Креветки, Виктория Свиная Вырезка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Глобус Курица с Овощами по-Тайски, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Snacks/Altro: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. Di più...
|
|
3641 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di николай1611
|