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Después de la carga de hidratos
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 34,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 93,32g | Prot: 98,00g | Carb: 27,11g.
Colazione: Café, Huevo, Nueces. Pranzo: Hacendado Mostaza, Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Ligeresa Mayonesa, Ligeresa Mayonesa, DIA Queso Curado, Cazón, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
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2289 kcal
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Esercizio:
Andar - 30 minuti, Espalda y Abss - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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