Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2021
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105,4 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 40,82g | Prot: 133,94g | Carb: 198,33g.
Colazione: Ovo Mexido, Banana Prata, Nutrify Veganpro, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café. Pranzo: Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), A Granel Brócolis Refogado, Substancia Strogonoff de Frango. Cena: Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Yoki Lentilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Snackout Doce de Goiaba, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Verde Campo Iogurte Lacfree. Di più...
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810 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gustavo Souza
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