Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2021
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95,6 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 20,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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781 kcal
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Gras: 23,14g | Prot: 65,02g | Carb: 80,05g.
Colazione: Molico Leite Desnatado, Queijo Coalho, Aipim (Cozido). Pranzo: Beterraba Cozida, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Peixe. Cena: Ovo de Codorna, Molho de Tomate Caseiro, Palmito. Snacks/Altro: Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Manga Palmer, Amêndoas, Damascos, Uvas. Di più...
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2981 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jmichelli
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