Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2014
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48,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2747 kcal
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Gras: 99,98g | Prot: 81,88g | Carb: 391,06g.
Colazione: Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Silk Light Almond Milk, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Green Tea. Pranzo: Cantaloupe Melons, Blackberries, Blueberries, Strawberries, Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Farm & Fleet Buttermints, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Pei Wei Fortune Cookie. Cena: Subway 6" Buffalo Chicken. Snacks/Altro: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Bananas, Blue Bunny Caramel Fudge Brownie Sundae. Di più...
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1677 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 3 minuti, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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