Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2014
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2345 kcal
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Gras: 100,18g | Prot: 108,66g | Carb: 247,78g.
Colazione: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Serek Wiejski, Turek Naturek, Ser Mozzarella, Zwykły Majonez, Masło, Jajko na Twardo, Bułka Kajzerka. Cena: Zapiekany Panierowany Dorsz, Frosta Zupa Grzybowa. Snacks/Altro: Miód, Kinder Bueno, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta). Di più...
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2439 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 18 minuti, Corsa - 14,5 km/h - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zenon44
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