Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2021
|
75 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2782 kcal
|
Gras: 64,25g | Prot: 136,13g | Carb: 425,85g.
Colazione: Sante Napój Owsiany, Kresto Żurawina, Sante Płatki Owsiane, Zielona Herbata, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Muszynianka Muszynianka, Olimp Whey Protein Complex 100%. Pranzo: Herbapol Herbata Malinowa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Sok Cytrynowy, Rodzynki, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Jabłko. Cena: Banan, Suszona Figa, Kuchnia Staropolska Kiełbasa Swojska, Profi Zupa Grochowa z Kiełbasą Wieprzową. Snacks/Altro: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Oskroba Chleb Ziarnisty, Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Otręby Owsiane, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Banan, Morele. Di più...
|
|
2175 kcal
|
Esercizio:
Fitify tabata - 46 minuti, Riposare - 16 ore e 24 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 12,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|