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Intentional weight gain.
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2982 kcal
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Gras: 64,97g | Prot: 286,32g | Carb: 308,54g.
Colazione: 2% Fat Milk, Egg White, Log Cabin All Natural Table Syrup, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Egg (Whole). Pranzo: Fiber One fruit snacks (mixed berry), Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops, Green Peas (Frozen), Taste of Inspirations Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. Cena: Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7, Egg. Snacks/Altro: Bananas, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
jumping rope (medium speed) - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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