Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2021
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2181 kcal
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Gras: 65,78g | Prot: 122,95g | Carb: 292,85g.
Colazione: Haldiram's Aloo Bhujia, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, Roasted Chana. Pranzo: Gowardhan Ghee, Lipton Green Tea, Sponge Gourd, Masoor Dal, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Mango, Cashew Nuts. Cena: Tops Green Chilli Sauce, Raisins, Roasted Chana, Milk, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Altro: Parle Cream Crackers, Roasted Chana, Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread. Di più...
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2238 kcal
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Esercizio:
Step - 1 ora e 30 minuti, wait training - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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