Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2021
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1620 kcal
|
Gras: 69,06g | Prot: 57,91g | Carb: 194,48g.
Colazione: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Браво Хлеб Ржаной с Черносливом , Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Cena: Чай с Лимоном и Сахаром, Браво Хлеб Ржаной с Черносливом , Капустный Салат, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Altro: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Блинчики с Мясом, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Di più...
|
|
2510 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|