|
Сегодня 4 мес с начала моего пути к стройности и здоровью - 30,1 кг.
Довольна ли я результатом? безусловно! За это время не было срывов, хандры, да и даже желания нарушить систему питания, а это значит - я все делаю правильно) кроме изменения пищевого поведения в мою жизнь плотно вошли физическая активность, хорошее настроение и, пожалуй, любовь к себе.
|
94,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1050 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Samsung Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
 Commenti
01 giu 21 da utente: iriskaz8404
|
01 giu 21 da utente: TataBelkind
|
Здорово, так держать я только вначале пути
01 giu 21 da utente: nelen071
|
nelen071, я очень чётко осознала, что это путь длинною в жизнь) Поэтому только через любовь к себе: здесь и время для себя, и еда, которую люблю я) все без испытаний и насилия над собой) Вам удачи - найти свой кайф на пути к лучшей себе!
01 giu 21 da utente: TataBelkind
|
Это супер крутой результат!!!😉🌹👍💪
01 giu 21 da utente: 3volk
|
3volk, спасибо! Я стараюсь)))
01 giu 21 da utente: TataBelkind
|
Классный результат! А фотографии вашего преображения можно посмотреть? Для мотивации.
01 giu 21 da utente: Хочу овсянки
|
Вы большая молодец!!!Очень крутой результат!!!
01 giu 21 da utente: Reniary
|
очень крутой результат!! также хочу))) буду стремиться) удачи нам всем)
01 giu 21 da utente: надежда 1308
|
Здорово, большая Вы молодец.💖
01 giu 21 da utente: Olga Sh@
|
Olga Shalkova, спасибо за поддержку!
01 giu 21 da utente: TataBelkind
|
надежда 1308, да, удачи и неиссякаемого стремления)
01 giu 21 da utente: TataBelkind
|
Reniary, спасибо за поддержку 💪
01 giu 21 da utente: TataBelkind
|
Хочу овсянки) к таким фото пока не готова) кг через 15 😉
01 giu 21 da utente: TataBelkind
|
А какая калорийность у вас суточная?
01 giu 21 da utente: julsmor
|
02 giu 21 da utente: irina_worobyowa
|
тридцать сердечек Вам! а я срываюсь, как Ванька встанька...минус 7 плюс 10. подскажите пожалуйста Ваш секрет?
02 giu 21 da utente: Alevtina Zakharova
|
Alevtina Zakharova, секрет очень прост - мне должно быть настолько красиво и вкусно, что у меня нет желания заесть приём пищи сладким. Ещё не ем молочку, сахар. Ну и физ активность с удовольствием)
02 giu 21 da utente: TataBelkind
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TataBelkind
|