Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2021
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1897 kcal
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Gras: 66,77g | Prot: 143,79g | Carb: 172,60g.
Colazione: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding. Pranzo: Ananás, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Continente Creme de Cenoura. Cena: Maçã, Morangos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pimentos Verdes, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Costelinha, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Continente Paio York, Philadelphia Philadelphia Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2148 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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