Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2014
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2388 kcal
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Gras: 91,56g | Prot: 204,55g | Carb: 121,80g.
Colazione: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Almette Kräuter, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Delikato Räucherlachs. Pranzo: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Dreistern Hähnchenfleisch. Cena: Ja! Würfelzucker, Dreistern Hähnchenfleisch, Glenfell Chicken Wings Hot, ESN Designer Whey Vanilla. Snacks/Altro: Cabernet Sauvignon, Rote Paprika, ESN Designer Whey Vanilla, Kunella Feinkost Walnußöl, Milsa Speisequark Magerstufe. Di più...
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2526 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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