|
Estou retornando a dieta ,espero conseguir alcançar meu objetivo 89 kg
|
118,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 29,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2235 kcal
|
Gras: 66,74g | Prot: 132,18g | Carb: 279,39g.
Colazione: União Açucar Cristal, Visconti Pão de Forma Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Manteiga (com Sal), Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Açúcar, União Açúcar Refinado, Queijo Mozzarella. Pranzo: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Arroz Branco, Macarrão Fresco (Cozido). Cena: Sopa de Legumes, Sopa de Legumes, Tirolez Catupiry, Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Altro: Mamão, Nestlé Leite Ninho, Frooty Açaí , Goiaba, Goiaba, Dr. Oetker Castanha de Caju. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|