Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2021
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2802 kcal
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Gras: 127,16g | Prot: 198,74g | Carb: 227,94g.
Colazione: Banana, Leite de Amêndoas, MusclePharm Whey Protein Combat, Quaker Aveia em Flocos. Pranzo: Repolho Refogado, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido, Queijo Brie. Snacks/Altro: Banana, Banana, MusclePharm Whey Protein Combat, Quaker Aveia em Flocos. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexandre Canassa
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