Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2021
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50 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1088 kcal
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Gras: 20,43g | Prot: 46,90g | Carb: 187,60g.
Colazione: Manzana, Brüggen Copos de Avena, Sirope de Chocolate, Plátano. Pranzo: Uvas Pasas (sin Semillas), Vinagre Balsámico, Lechuga, Pimiento Rojo, Mozzarella Fresca Light, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tomate Triturado, Tortilla Mexicana de Trigo, Tomates Cherry, Huevo. Cena: Calabacín, Lechuga, Salsa de Soja, Salmón Ahumado, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria, Cebollas, Pimiento Rojo. Snacks/Altro: Manzana, Banano, Sandía, Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral y Chocolate Negro. Di più...
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1559 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 18 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 10 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di espaguetis
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