|
87.7
|
89,2 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1810 kcal
|
Gras: 66,09g | Prot: 112,36g | Carb: 209,90g.
Colazione: Yeşil Biber, Salatalık, Namet Hindi Füme, Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Pranzo: Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Roka (Roket), Dereotu, Mantarlı Et Sote. Snacks/Altro: Tatlı Kiraz, Badem, Tadım Sarı Leblebi, Doğadan Beyaz Çay Armutlu, Ananas, Yayla-Türk Karabiberli Hindi But Füme, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. Di più...
|
|
2352 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di akarakbalik
|