|
فطاري...
بيضه متوسطه
جبنه قريش وطماطم وعلبه زبادي وملعقه صغيره زيت زيتون
٢توست براون
وكوب شاي ساده
نص ملعقه عسل نحل
|
85 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 32,18g | Prot: 87,08g | Carb: 188,11g.
Colazione: Tea (Instant Powder, Unsweetened, Prepared) , دانون زبادى, Boiled Egg, Olive Oil, Honey, Monginis Brown Toast, Tomatoes, Cottage Cheese. Pranzo: Rice Basmati Rice Uncooked, Olive Oil, Chicken Soup, Potato, Carrots, Zucchini, Chicken Breast Chicken Breast. Snacks/Altro: مكفتيز - الشوفان الذهبي ميني بسكويت الشوفان, Green Tea, Nescafe Gold, Apple, Banana. Di più...
|
Calando 21 kg a Settimana
|