Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2021
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3090 kcal
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Gras: 122,43g | Prot: 154,05g | Carb: 342,58g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Vitalis Muesli Croccante Light. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Mozzarella, Soavegel Arancini alla Siciliana. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Gelsi, Pere, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Fileni Cotolette di Filetto di Pollo, Mortadella. Snacks/Altro: Ferrero Gelato Ferrero Rocher, Muller Yogurt Magro Colato Passione alla Greca Pistacchio (150Gr.), Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Migross Grissini ai 7 Cereali, Milk Milk Pro 35 Vaniglia, Monster Punch. Di più...
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2684 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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