Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2021
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2014 kcal
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Gras: 75,02g | Prot: 166,57g | Carb: 184,43g.
Colazione: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Calavo Avocado, Egg, Kroger Pumpernickel Rye Bread. Pranzo: Vital Proteins Collagen Peptides, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Honey , Cottage Cheese, Macadamia Nuts, Cento Artichoke Hearts, Green Olives, Olive Oil, Beets. Cena: Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade , Blueberries , Chard, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Snacks/Altro: Kiwi Fruit. Di più...
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2146 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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