Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2021
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1110 kcal
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Gras: 30,15g | Prot: 49,42g | Carb: 155,34g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar, Panco Pão de Forma Integral, Ovo Poché, Kero Coco Água de Coco (200ml), Vigor Requeijão Cremoso Light. Pranzo: Creme de Cenoura, Peito de Frango, Brigadeiro, Tio Jorge Feijão , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Nestlé Passatempo Chocolate, Laranja Pêra, Panco Pão de Forma Integral, Banana Prata, Canela. Di più...
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2022 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Corrida na areia - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lus729
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