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The scales say I am gaining a little, but my %fat is dropping almost 10%.
Keep at it!!
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98,3 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1582 kcal
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Gras: 53,86g | Prot: 77,50g | Carb: 203,89g.
Colazione: Don Simon Smooth Orange Juice, Twinings Green Tea, Kellogg's Special K, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Pranzo: Weight Watchers Chilli with Potato Wedges. Cena: Tesco Arrabbiata Sauce, Asda Chosen By You Garlic & Herb Tear N Share, Asda Chosen By You Chicken and Bacon Pasta Bake. Snacks/Altro: granola goodness, Costa Coffee Americano. Di più...
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3148 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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