Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2021
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59 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 48,71g | Prot: 143,99g | Carb: 190,86g.
Colazione: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Pranzo: フジッコ 切り昆布煮, 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, なめたけ, 漬物, おかめ納豆 国産中粒納豆. Cena: もずく酢, 青のり, 紅生姜, Quaker オートミール, 鰹節, ブルドックソース 中濃ソース, キューピー キューピーハーフ, 植物油, キャベツ, 卵, エビ, イカ. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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