Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2014
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1796 kcal
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Gras: 55,66g | Prot: 139,71g | Carb: 186,09g.
Colazione: BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk, Spinach, Bananas, Peanut Butter, Monster Beverage Khaos Energy Drink. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, American Cheese, Great Value Jumbo Hamburger Buns, Kraft Original BBQ Sauce, Bacon, Plain Yogurt. Cena: Syntha-6 Chocolate Cake Batter Protein Shake, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Snacks/Altro: Reese's Peanut Butter Cup. Di più...
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2949 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Treadmill Running - 30 minuti, Living - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di warrenjrose
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