Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2021
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1938 kcal
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Gras: 86,20g | Prot: 160,74g | Carb: 121,98g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Joledila Rissóis de Carne, Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Ovo Frito, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bife ou Costeleta de Porco, Pão Bijou. Cena: Morangos, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Carne de Vaca, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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