Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2021
|
72 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1230 kcal
|
Gras: 85,33g | Prot: 96,06g | Carb: 26,50g.
Colazione: Café. Pranzo: Biotech USA Iso Whey Zero, Hermosa Escalopines de Lomo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Queso Gouda o Edam, Aceite de Oliva. Cena: Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Aguacate, Pepino (Pelado), Huevo, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
|
|
2200 kcal
|
Esercizio:
Spining - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|